Смартфон оказывает световое и активирующее влияния на человека. Поскольку "васильковый экран" пребывает в спектре, угнетающем мелатонин, мировой как гормон сна. Для изменения цветности экрана употребляйте строй Night Shift.

Теги: невролог, рекомендация, соблюдение, режим, сон, смартфон